제가 이제 7개월째거든여..... 근데 변비가 점점 심해져요...
지금 이주에 한번 화장실을 성공 할까 말까 할정도로 변비가 심해요.....
가서 성공한다고 해도 조금 밖에는 안 나오고요... 그러다고 변이 단단한거는 아니에요 또....
변비에 좋다는거는 거의 먹을라고 하는데도 변비에서 해방이 안되네요.... 혹시 식사량이 적고 , 식사하는게 불규칙 해서 변비가 심한거는 아닌지 라는 생각도 합니다.,... 제가 식사량도 많지도 않거든여.... 밥을 반공기도 못 먹고 , 식사도 하루에 두번 아니면 한번으로 끝입니다... 그리고 군것질 하는걸 좋아해서 군것질이 대부분이구요 ... 그리고 제가 철분제도 5개월정도에 받아서 왔는데 .. 한 3일 정도 먹었는데 .. 설사 구토 등이 잇어서 안 먹고 있는데 ... 그래도 괜찮은지 모르겠어요... 요즘에 어지러움도 조금 심하구요.....
혹시 변비에 좋은 음식이나 채소 등이 잇으면 알려주세요.... ㅜ 또 철분제를 이렇게 안 먹어도 되는지도 알려주시면 감사하겟습니다.... ㅜㅜ